कैल्शियम के सबसे हाई सोर्स में मछली को माना जाता है। लेकिन कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिनमें मछली के बराबर या उससे ज्यादा मात्रा में कैल्शियम पाई जाती है।
सोया से बना टोफू भी कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है।टोफू उन खाद्य पदार्थों में से एक है, जिनमें कैल्शियम की मात्रा मछली से भी ज्यादा अधिक होती है।
5. चियासीड्स
6. भिंडी
7. बादाम