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46 की उम्र में यह ऐक्ट्रेस खुद को रखती है फिट, आइए जानते हैं कैसे ।
46 की उम्र में यह एक्ट्रेस खुद को रखती हैं फिट । पूर्व यूनिवर्स और बॉलीवुड एक्ट्रेस सुष्मिता सेन बीते दिनों में ललित मोदी को लेकर अपने रिलेशनशिप के वजह से सुर्खियों में हैं ।मुंबई के सांताक्रूज में सुष्मिता सेन की बड़ी बेटी को और एक्स बॉयफ्रेंड रोहमन शॉल के साथ शॉपिंग करते हुए देखा गया । यह देखने के बाद यूजर्स ने उन्हें फिर से टोल करना शुरू कर दिया। इसी वजह से एक बार फिर सुष्मिता सेन चर्चा में आ गई । सुष्मिता सेन को फिटनेस की वजह से जाना जाता है । सुष्मिता सेन 46 की उम्र में फिटनेस के मामले में कई को पीछे छोड़ दिया हैं । सोशल मीडिया पर सुष्मिता सेन ज्यादा एक्टिव रहती है वह अपने वीडियो को ज्यादा से ज्यादा शेयर करती हैं।
○ सुष्मिता सेन स्विमिंग की शौकीन हैं :- मीडिया के अनुसार सुष्मिता स्विमिंगकरना बहुत ही पसंद है। उनका यह मानना है कि स्विमिंग से एंजॉयमेंट ही नहीं बल्कि सभी बॉडी की एक्सरसाइज हो जाती है। इससे शरीर की मांसपेशियां भी मजबूत होती है और शरीर भी ताकतवर हो जाता है । स्विमिंग से फेफड़ों की क्षमता भी अधिक हो जाती है ।
○ उनके फिटनेस रूटीन मैं शामिल है योगासन:- योग को सुष्मिता सेन ने अपने फिटनेस रुटीन में शामिल करती हैं। सुष्मिता सेन चक्रासन और शीर्षासन जैसे योगासनों का वीडियो अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर करती हैं ।रिंग जिम्नास्ट करते हुए भी उन्होंने वीडियो शेयर कर चुकी हैं । योगासन के साथ में किक बॉक्सिंग भी बहुत पसंद है ।
○ डाइट का रखती है ध्यान:- अपने शरीर को बैलेंस करने के लिए वह बॉल प्लैंक की मदद लेती हैं। इसके साथ वह जिम में जाकर वर्कआउट भी करती हैं । वर्कआउट के साथ वह अपने डाइटिंग का भी पूरा ध्यान रखती हैं । अदरक वाली चाय से वह सुबह की शुरुआत करती हैं । वह अपने डाइट में उपमा ,इटली ,अंडा ,वेजिटेबल जूस, दालिया, दाल ,चावल, मछली और चिकन को शामिल करती हैं।
