kajal gupta – THE FACE OF INDIA
भाजपा उम्मीदवार और सोशल मीडिया स्टार सोनाली फोगाट की हार्ट अटैक से गोवा में मौत हो गई है । केवल 42 साल की उम्र में ही सोनाली फोगाट की मौत से सब हैरान हैं । हरियाणा चुनाव में सोनाली फोगाट बीजेपी के टिकट से इलेक्शन में खड़ी रह चुकी हैं । सोनाली फोगाट की मौत से उनके फैंस सदमे में है। सोनाली फोगाट की सोशल मीडिया स्टार हैं । वह अक्सर अपने फोटोस और वीडियोस को शेयर करती थी । फैंस के प्यार से ही उन्होंने राजनीति में प्रवेश किया और हरियाणा चुनाव में भाजपा के टिकट पर चुनाव लड़ा ।
केवल 42 वर्ष की उम्र में सोनाली फोगाट की मौत से सब आश्चर्यचकित हो गए हैं क्योंकि वह अपने फिटनेस का बहुत ध्यान रखती थी । हार्ट अटैक से बहुत से मशहूर सिंगर और एक्ट्रेस डायरेक्टर की मौत हो गई है । हमें यह जानना जरूरी है कि हार्ट अटैक से इंसान को कब संभल जाना आवश्यक हैं ।
हार्ट अटैक के लक्षण- क्या होता है हार्ट अटैक के लक्षण आइए जानते हैं:- हर इंसान में अलग अलग तरह के लक्षण पाए जाते हैं । हेल्थलाइन वेबसाइट के अनुसार , हार्ट अटैक से पहले कुछ लक्षण सभी इंसानों में एक जैसे होते हैं । जिसके बारे में हमें जानना जरूरी है। अगर किसी भी व्यक्ति को हार्ट अटैक आना रहता है तो उसके सीने में बहुत दर्द और घबराहट महसूस होती है। उसे सांस लेने में तकलीफ, गर्दन और कंधों में दर्द महसूस होता है। अचानक से पसीने आना, आलस और थकान होना भी एक लक्षण हैं । अगर इंसान को ऐसे लक्षण दिखते हैं तो उसे तुरंत ही डॉक्टर के पास जाना चाहिए और इलाज करवाना चाहिए ।
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हार्ड अटैक का रिस्क किस कारण से बढ़ता है:- हार्ट अटैक एक साधारण बीमारी नहीं है इसके आने से पहले यह कुछ संकेत से सूचित करती है । हार्ट अटैक का मुख्य कारण इंसान की खराब लाइफस्टाइल की होती है। हेल्थलाइन वेबसाइट के अनुसार,”कोलेस्ट्रॉल,अधिक मोटापा,डिप्रेशन और डायबिटीज हार्ट अटैक होने की आशंका रहती है।
हार्ट अटैक से बचाव :- अगर इंसान अपने लाइफस्टाइल में सुधार कर ले तो वह हार्टअटैक से बच सकता है। इंसान को अपनी डाइट में बदलाव लाना चाहिए और न्यूट्रिएंट रिच खाने को सेवन करना चाहिए। जिन चीजों में वसा ज्यादा होती है उसका सेवन करने से हमें बचना चाहिए। इंसान को डाइट के साथ एक्सरसाइज भी करना चाहिए । इंसान को 150 मिनट तक फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए।कोलेस्ट्रोल की समय-समय पर जांच करवाते रहना चाहिए।
