बिना व्यायाम के वजन कैसे कम करें ?

बढ़ता वजन केवल असहज ही नहीं होता लेकिन इसके साथ ही शारीरिक परेशानियां भी साथ लेकर आता है. उसी के साथ बार-बार खुद को मोटा कहलाते रहना और ताना सुनने का शिकार होने पर इंसान वजन घटाने की आवश्यकता महसूस करने लगता है. परंतु वजन घटाने के लिए व्यायाम करने या जिम जाने का टाइम […]