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Created by: Kajal Gupta
बालों की ग्रोथ को प्रमोट करने के लिए अपनी खानपान और एक्सर्साइज़ की आदतों में जरा सा बदलाव करें। बस कुछ ही वक़्त और मेहनत के बाद, आप भी आपके द्वारा चाहे हुए खूबसूरत, लंबे बाल पा लेंगी।
एक नेचरल बोर (boar) ब्रिसल्स वाले ब्रश का यूज करें। अपने बालों को टिप्स से ब्रश करें और फिर अपने रूखे बालों को सुलझाने के लिए ऊपर की ओर बढ़ते जाएँ। उलझे बालों पर धीमे-धीमे ब्रश चलाएं और ब्रश करते वक़्त बालों को खींचें नहीं।
अपने स्केल्प को एक आरामदायक मसाज देने के लिए, अपनी उँगलियों का यूज करके सर्क्युलर मोशन में मसाज करें।
तेल हमारे बालो के लिए बहुत ही फायेदेमंद होता है। हमें अपने बालो को कम से कम हफ्ते में दो बार सरसो तेल, नारियल जैसे किसी अच्छे तेल से मालिश करना चाहए।
बाहर निकलते ही हमें धुप, धूल और प्रदूषण का सामना करना पड़ता है, और लंबे समय तक हम बालों को धूल मिट्टी, धूप में खुला छोड़ देते हैं जिसकी वजह से हमारे सिर के बाल रूखे और बेजान से दिखने लगते हैं।
अगर आप डेली अपने बालों को पीछे पोनी में लिया करती हैं, तो फिर अपनी पोनीटेल को रोजाना बस एक ही स्पॉट पर न रखा करें।
लों को सुखाने के लिए एक स्पेशली डिजाइन की हुई माइक्रोफाइबर टॉवल का यूज करें। ये ब्रेकेज और स्पिलट एन्ड्स को कम करता है।
डेंड्रफ से छुटकारा पाना जरूरी है जिसके लिए मेथी बेस्ट टिप्स के तौर पर समझिए। एन्टी डेंड्रफ शैम्पू के अलावा आप अपने सर के डेंड्रफ मेथी से भी हटा सकते है।
डाइट में हमेशा हेल्दी और खासकर बालो के लिए जरूरी विटामिन्स,मिनरल्स प्रोटीन से भरे आंवला, गाजर, ओट्स, पालक, सलाद, अंकुरित अनाज, मछली, सोयाबीन जैसे आहार शामिल करें।
एशेन्सियल ऑइल्स अप्लाई करने के लिए, इन्हें अपने स्केल्प पर आराम से मसाज करें।