सर्दियों में अपना और अपने परिवार का ख्याल कैसे रखे ?
सर्दी के मौसम में रोज व्यायाम करना और सुबह सैर पर जाना काफी फायदेमंद होता है।
सर्दियों में गरम कपडें पहना चाहिए और सुबह शाम गर्म पानी पीना चाहिए.
सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा होता है. तो इस बात का ध्यान रखना चाहिए.
सर्दियाँ बच्चो और बूढों पर बहुत कहर धाती है इस लिए उनका ध्यान रखना चाहिए.
सर्दियों में हरी सब्जियों सा सेवन करना चाहिए, ये सब्जिया पोषक तत्वों से भरपूर होती है.
सर्दियों में बच्चो को घर से जल्दी निकलने ना दे.
सर्दियों में जोड़ो का दर्द, कफ, कोल्ड और हाई ब्लड प्रेशर
जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
इन समस्याओ से बचने के लिए आपको सावधानी बरतनी होगी.