Increase Height of Children:
बढाना है बच्चों की
हाइट करे ये काम
खाने में ताजे फल, साबुत अनाज, डेयरी उत्पाद और प्रोटीन से युक्त चीजें खिलाएं। बच्चे को शुगर और प्रोसेस्ड फूड न खिलाएं।
बच्चों को स्ट्रेचिंग, योग
और मेडिटेशन से भी शारीरिक
और मानसिक रूप से फिट
रहने में मदद मिलती है।
लटकने से हाइट बढ़ती
इस एक्सरसाइज से समय के साथ बच्चे की हाइट बढ़ सकती है। इससे मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।
बच्चो नींद
को जरूरत होती है।
बच्चे को समय पर सुलाएं और
कोशिश करें कि उसे रात
को अच्छी नींद आए।
हाइट बढने की दवाइया
बच्चों को तभी देने चाहिए जब उसमें किसी पोषक तत्व की कमी हो या उसकी ग्रोथ ठीक से न हो रही हो।