Thyroid: Symptoms, Causes and Remedies: थायराइड:  लक्षण,  कारण और उपाय

थायराइड से पीड़ित महिलाओं को कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह उनके इम्यून सिस्टम को ज्यादा प्रभावित करता है।  

इसके वजह से वे दिन भर अपने शरीर में थकान महसूस करती हैं, उनका वजन भी अचानक से बढ़ने लगता है, अनियमित पीरियड्स और पीरियड्स के समय गंभीर ऐंठन के साथ ही हाथ-पैर ठंडे होने आदि जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। 

इससे थायराइड वाली महिलाओं को बहुत दिक्कतों को सामना करना पड़ता है। वे थायराइड को कंट्रोल के लिए दवाएं तो लेती हैं, परंतु उनकी स्थिति में तुरंत सुधार देखने को मिलती हैं।  

1-धनिया के बीज का पानी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह पानी, थायराइड ग्रंथि को नुकसान से बचाने और फंक्शन में सुधार करने में सहायता करता है। इसका सेवन आपको रोज सुबह खाली पेट करना है।

2 ब्राजील नट्स ब्राजील नट्स में सेलेनियम बहुत काफी मात्रा में होता है। यह थायराइड हार्मोन के मेटाबॉलिज्म में सुधार में मदद करता है।  इसे आप डाइट में शामिल करें फर्क आपको खुद पता चलेगा।

3- प्राणायाम प्राणायाम हमें शरीर को शांत और रिलैक्स करने में सहायता करता है। इसके साथ ही तनाव को काम करने में भी सहायता करता है।

सूरजमुखी के बीज इस बीज में हेल्दी फैट्स और जिंक मौजूद होते है। यह थायराइड हार्मोन के प्रोडक्शन को स्टिमुलेट करने में सहायता करता है।