Hair Care Tips In Hindi- लग-भग हर महिला की यह चाहत होती है की उसके बाल लंबे और घने हो.महिलाओं की खुबसूरती के लिये उनके बालों  को बोहोत ही अहम माना जाता है.आज के युग में लड़कियाँ बालों  को लंबा और घना बनने के लीए ना जाने कितने असान टिप्स फॉलो करती हैं. इसके लिये वह मार्केट से महंगे केमिकल वाले शैम्पू, कंडीशनर और बहुत से हेयर प्रॉडक्ट्स का इस्तमाल करती हैं. लेकिन इतना सब कुछ करने के बाद भी उनसे यही सुने को मिलता है की कोई पॉजिटिव रिजल्ट नहीं मिलता.अगर आपके बाल भी बहुत ज्याद झड़ रहे हैं और आप तरह-तरह के हेयर प्रॉडक्ट्स इस्तेमाल करके होगए हैं तो आप भी ट्राई करिये ये असान Hair Care Tips . इस कॉमन हेयर रूटीन के जरिये आप भी पा साकते हैं हैल्दी और स्ट्रांग बना सकते हैं. बलों की देखभाल के लिए आपको किसी ब्यूटी पार्लर में जाने की जरूरत नहीं हैं, अपके घर में बल्कि आपके किचन में कई एसी कमाल की चीजें हैं जिनका इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है खास तो यह है कि इनमें कोई केमिकल भी नहीं पाया जाता है और साथ ही ये घरेलू चीजें सबके बलों में सूट कर जाती है.

आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय:

1. बालों में दही का इस्तमालबालों में दही का उपयोग करने से रूसी भी खत्म होती है और साथ ही यह बालों को हाइड्रेशन भी देता है बालों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और बालों को सिल्कीभी बनाता है.उपयोग का तरीकाअपने बालों के लेंथ के साथ कैंप पर थोड़ी दही लगाएं ध्यान दें कि दही बराबर मात्रा में पूरे बालों और क्या हेल्प पर सही तरीके से लग जाए. इसे अपने बालों अपने बालों में करीब 1 घंटे के लिए रहने दे फिर सूखने के बाद बालों को शैम्पू से धो लें. यह बालों को सिल्की बनाने में मदद् करेगा. साथ ही बालों में विकास के लिए दही में अंडा और मेयोनीज मिलाकर लगाएं. यदि आपको मुलायम और चमकदार बाल चाहिए तो दही के साथ शहद बराबर मात्र में मिलाएं और बालों पर लगाएं. रुखे बालों के लिए यह रामबाण इलाज है.

2. रुसी खत्म करने के लिए नींबू का इस्तमाल:

नारियल तेल बालों को पोषण देता है और यह विषय नींबू के जूस के साथ मिलाया जाता है तो यह डैंड्रफ का रामबाण इलाज सिद्ध हो सकता है यह ऐसा घरेलू नुस्खा है जो हमारे दादी नानी के समय से चला आ रहा है. इससे बालों की कंडीशनिंग भी होती है,आप चाहे तो नारियल तेल की जगह ऑलिव ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. यह भी बालों पर कमाल तरीके से काम करता है इसके भी वह अपने बहुत सारे फायदे हैं.आपके बालों को भरपूर पोषण प्रदान करने के साथ-साथ ही रूसी को भी जड़ से खत्म करता है.उपयोग का तरीकासबसे पहले दो चम्मच नारियल तेल/ ऑलिव ऑयल लें और इससे दो चम्मच नींबू के जूस के साथ मिलाएं, अब धीरे-धीरे हल्के हाथों से इसे अपने बालों की लेंथ और स्कैल्प पर लगाकर मालिश करें.मालिश करने के बाद लगभग 20-25 मिनट तक इसे अपने बालों में लगा रहने दें और फिर शैंपू से बालों को धो लें. इसके नियमित इस्तेमाल अथवा हफ्ते में 3 दिन इस्तेमाल करने से आपके बालों से रूसी गायब होजएगी. यह आपके बालों को चमक के साथ ही वॉल्यूम भी देगा. आप चाहे तो शैंपू के बाद नींबू के जूस को यूंही अपने बालों पर लगाकर रख सकते हैं. फिर तौलिया से अपने बालों को सुखा लें ,यह बेजान बालों के लिए बहुत ही कमाल की थेरेपी साबित हुई है.

3. इस्तमाल करें कमल के फूल का कंडीशनर:

दरसल हम में से बहुत ही कम लोग जानते है कि कमल के फूल का बालों के लिए बोहत ही बेहतरीन उपाय है। यह बालों के लिए कमाल का कंडीशनर है, जो बालों को कई पोषण तत्व प्रदान करने के साथ ही इसे सिल्की भी रखता है।उपयोग का तरीकासबसे पहले कमल के फूलों को घर ले आएं और इसकी पंखुड़ियों को तोड़ लें। इसे मिक्सर की मदद से पीस लें और अब इस मिश्रण को बालों पर लगाएं। लग-भग 30 मिनट तक इस मिश्रण को बालों पर लगे रहने दें और फिर सादे पानी से बाल धो लें। यह एक बहुत ही प्राकृतिक औषधि है, जो आपके बालों को बहुत ही पॉजिटिव रिजल्ट देती है और आपके बालों को स्वस्थ रखने में मदद करती है।

4. अपनी डाइट में शामिल करें हेल्दी फूड:

कई बार लोग बालों में मेहंदी मांगे प्रोडक्ट तो इस्तेमाल कर लेते हैं परंतु,अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देते हैं. दरसल आप अपने डाइट प्लान में किस प्रकार का खाना शामिल कर रखते हैं उसका हमारे बालों से बहुत ही महत्वपूर्ण संबंध होता है. जिसके कारण हमारे बाल जड़ों से कमजोर होकर टूटने लगते हैं.ऐसे में बालों को मजबूत बनाने के लिए आपको अपनी डाइट पर ध्यान देना होगा.उपाय का तरीकाआप आयरन युक्त हो जैसे कि हरी सब्जियां जरूर अपने डाइट प्लान में शामिल करें. इसके अलावा विटामिन सी युक्त फूड जैसे कीवी, अमरुद, संतरा,और ब्लैक बेरिज़ आदि जेसे फलों का सेवन करें .इसे आपके बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं. इसके अलावा डेली डाइट में ड्राई फ्रूट भी शामिल करें साथ ही प्रोटीन सोर्स फूड जेसे अलग अलग प्रकार की दाल का सेवन करें और यदि आप मांसाहारी भी है तो अंडे और मछली जैसे भाई प्रोटीन सोर्स फूड का भी अपने डाइट में इस्तेमाल करें.

5. बालों को स्वस्थ बनाने लिए अच्छी नींद लें :

बालों को स्वस्थ रखने के लिए रात में अच्छी नींद लेना बहुत ही महत्वपूर्ण होता है. कम से कम 8 से 9 घंटे की नींद ज़रुर लें. इसके साथ ही रात को समय से सोना भी बहुत ज़रुरी है. सोने से हमारा ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है और स्ट्रेस कम ही होता है बालों को स्वस्थ बनाने के लिए कम से कम स्ट्रेस ले और अधिक से अधिक रिलैक्स रहें क्युंकि इसका सीधा असर हमारे बालों की ग्रोथ पर पड़ता है. स्वस्थ रहने और अच्छी नींद पूरी करने से बालों की ग्रोथ अच्छी रहती है.

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कुछ हेयर केयर टिप्स:1.हफ्ते में दो बार अपने बाल धोएं.2.बालों में हार्ड केमिकल्स वाले शैंपू इस्तेमाल ना करें.3. ड्राइनेस से बचने के लिए बालों पर कंडीशनर का इस्तेमाल करें.4. बालों को नेचुरल तरीके से सुखायें.5. बालों को नेचुरल तरीके से स्टाइल करें स्ट्रेटनिंग करलिंग और आदि जैसे तरीकों का इस्तमाल ना करें.6. हर 3 महीने पर हेयर ट्रीमिंग करवाएं.7. बालों को टूटने से बचाने के लिए चौड़े दांत वाले कंघी का इस्तमाल करें.8. रुखे बालों में सीरम का इस्तमाल करें.